10 alimente care va pot schimba viata

Mereu ne promitem ca vom manca mai sanatos pentru a ne imbunatati stilul de viata si pentru a arata mult mai bine. Dar in aceasta obsesie, uitam de cateva alimente care au un impact major asupra bunastarii generale. Beneficiile aduse de aceastea sunt atat de puternice, incat va sunt de folos chiar daca fumati.

  1. AlimenteAfinele.  Aceste fructe mici au fost neglijate atatia ani datorita fructelor mai populare. Afinele ajuta la diminuarea efectelor vizibile ale procesului de imbatranire datorita antioxidantilor.
  2. Rosiile.  Daca nu aveti o aversiune fata de ele, rosiile sunt un aliment important, datorita vitaminelor si efectului curativ (in special cancer si probleme cardiace).
  3. Somonul. Orice fel de peste este foarte bun, si ar trebui sa introduceti pestele in dieta de cel putin 2—3 ori pe saptamana. Desi pestele are grasimi, nu se incadreaza in categoria grasimilor nesanatoase. Somonul este bogat in omega-3 si acizi grasi care protejeaza impotriva unor multitudini de boli de inima.
  4. Fasolea. Fasolea este benifica inimii, previne cancerul, aduce zaharul din sange la un nivel normal si va da un sentiment de satietate, astfel impiedicandu-va sa mancati mai mult decat e nevoie.
  5. Soia. E bogata in vitamine, minerale, omega-3 pe baza de plante, fitonutrienti si izoflavon ce previne bolile de inima. Exista multe metode de a incorpora soia in dieta dumneavoastra: lapte de soia, shake cu proteine de soia, nuci de soia si cereale cu ingredient bogate in soia.
  6. Spanac. De mici copii am invatat ca spanacul ii da lui Popeye muschi. Dar spanacul nu contine numai fier, ci si beta caroten, vitaminele B, C si E, calciu si magneziu.
  7. Ceai. E relaxant, nu are calorii si aduce multe beneficii sanatatii. Ceaiul este antialergic, antiinfalmator, si este asociat cu prevenirea problemelor cardiace (infart), cancer si presiune arteriala scazuta.
  8. Iaurt. Acest aliment este bogat in calciu si contine nutrienti. Dar cel mai important, contine prebiotice si probiotice, organisme vii ce contribuie la santatea gatro-intestinala.
  9. Portocale. Poate nu la fel de exotice precum alte fructe, portocalele sunt favorabile pentru o dieta sanatoasa. Nimic nu e mai bun decat un pahar de suc natural de portocale, insa portocala in sine este mult mai benefica datorita faptului ca pulpa contine de 10 ori mai multa vitamina C decat sucul.
  10. Dovleac. Deja dovleacul nu mai este consumat doar de sarbatori. Bogat in fibre si sarac in calorii, acesta contine cei mai multi carotenoizi, ce functioneaza ca antioxidanti, reducand efectele imbatranirii. De asemenea, este bogat in vitaminele C si E, cat si in fier, potasiu si alte minerale.


Articole inrudite

Printre suplimentele nutritive destinate pierderii kilogramelor nedorite, se remarca produsul COF 1200, acesta fiind un produs 100% natural, conceput in laboratoarele din Belgia si din Franta, ce asigura echilibrarea greutatii corporale.

Inceputul unui nou an este ocazia perfecta pentru stabilirea unor reguli simple care sa ne asigure un stil de viata cat mai sanatos. In acest sens, NEI Medica a intocmit o lista orientativa pentru cei care isi propun ca 2014 sa decurga fara...

Alaturi de pericolul pe care il prezinta alimentatia industrializata asupra sanatatii organismului, din cauza substantelor daunatoare sanatatii pe care le contin, utilizarea aparatelor electronice reprezinta o alta cauza a imbolnavirilor,...

Zeolitul este detoxifiant, antioxidant, regleaza PH-ul organismului, antitumoral deoarece distruge celula tumorala, o absoarbe si o elimina prin schimb cationic.

Zeolitul este detoxifiant, antioxidant, regleaza PH-ul organismului, antitumoral deoarece distruge celula tumorala, o absoarbe si o elimina prin schimb cationic.

Cu totii admiram zambetele albe ale vedetelor. Mai mult, ne dorim ca si dintii nostri sa arate astfel. Din acest motiv, NEI Medica Asist va ofera cateva sfaturi, pentru ca dintii dumneavoastra sa ramana albi, sau sa isi recapete albul...

La inceputul fiecarui an, ne facem lista cu obiectivele pe care dorim sa le atingem pana in decembrie. E momentul prielnic pentru decizii si lucruri noi, insa de multe ori uitam de sanatate, sau nu stabilim clar ce dorim sa facem pentru ne...

Linkuri sponsorizate


Contabilitate
Contabilitate si intocmire de rapoarte financiare in concordanta legislatia romana in vigoare.
Comercializare produse JANE
In magazinul nostru virtual veti gasi produse pentru copii marca JANE SPANIA: carucioare, scaune auto, balansoare, etc.
Stii ce fac angajatii tai?
Pagini de Internet vizitate, emailuri, conversatii chat, fisiere copiate, taste apasate, capturi ecran

Stiri si noutati, oferte si anunturi

Creare site
Realizare site web profesional cu design deosebit pentru a atrage mai multi clienti pentru tine sau afacerea ta. Ai parte de urmatoarele servicii web: promovare online, web design, realizare magazin online, creare [...]
Aparat purificare aer Refreshen
Aparat purificare aer cu ionizare negativa si odorizare antibacteriana. Aparatul purifica aerul din incaperi de pana la 80mp in spatiu deschis. Filtreaza aerul prin apa din cuva in care se adauga optional cca 3-5 [...]
Umidificator cu aer rece si ionizator
Umidificator cu aer rece si ionizare negativa. Aparatul foloseste pentru filtrare uleiuri nesentiale antibacteriene si apa rece din cuva, in dilutie de 5ml ulei la 700ml apa de robinet. Uleiul este solvabil in apa. [...]
Odorizante naturale - transport gratuit!
Uleiurile odorizante naturale esentiale Refreshen sunt create special pentru dizolvare in apa rece din cuva aparateleor de purificare Revitalizor. Se pot folosi si in candele ceramice, aspiratoare cu apa, aer [...]
Purificator aer cu transport gratuit!
Purificatorul de aer Revitalisor-Refreshen foloseste ca agent de filtrare apa proaspata de la robinet. In cuva de apa se adauga optional 3-5 ml de ulei esential aromatic antibacterian Refreshen, antialergen, de [...]