Remedii impotriva sforaitului

Sforaitul este o problema comuna in numeroase familii din toata lumea. Aceasta nu afecteaza numai persoana in sine, care de obicei nu poate obtine un somn de calitate, ci si partenerul si alti membrii ai familiei ce locuiesc in aceeasi casa. In cel mai rau caz, se ajunge la momentul in care cei doi dorm in camere separate, ajungand pana la despartire/ divort.

SforaitIn comert exista numeroase produse ce ajuta mai mult sau mai putin la reducerea sforaitului sau inlaturarea lui, cum ar fi plasturi, diverse tratamente, dar si operatii,acestea din urma fiind masura extrema.

Inainte de a apela la acestea, puteti incerca urmatoarele remedii naturale:

  1. Dati jos grasimea in exces. Persoanele supraponderale sunt cele mai predispuse la sforait, datorita faptului ca grasimea in exces, in special in jurul gatului, preseaza caile respiratorii. De aici rezulta fluxul de aer turbulent ce cauzeaza sforaitul.
  2. Adoptati un stil de viata sanatos. Acest lucru este valabil nu doar ca remediu pentru sforait ci si pentru a va imbunatatii viata la modul general. Este esential sa luati  mese sanatoase si echilibrate. Evitati alcoolul si incepeti un program zilnic de exercitii pe care sa-l mentineti.
  3. Fara alcool si mancare inainte sa dormiti. Este o problema comuna, intrucat daca va culcati cu stomacul plin, diafragma este supusa la presiune datorita mancarurilor  nedigerate din stomac. Acest lucru duce la sforait, intrucat diafragma trebuie sa lucreze mult mai mult sa va ajute sa respirati. Ultima masa trebuie sa fie cu 3-4 ore inaintea somnului.

Ca ultime sfaturi ar fi in primul rand sa schimbati pozitia din timpul somnului. Daca nu va poate ajuta cineva, in comert exista diverse dispozitive ce se prind in jurul taliei si va forteaza sa dormiti pe o parte. Daca insa suferiti de alergii sau congestii nazale, va este recomandat un vaporizator cu aburi, ce va va deschide caile respiratorii si va reduce sforaitul.



Articole inrudite

Printre suplimentele nutritive destinate pierderii kilogramelor nedorite, se remarca produsul COF 1200, acesta fiind un produs 100% natural, conceput in laboratoarele din Belgia si din Franta, ce asigura echilibrarea greutatii corporale.

Inceputul unui nou an este ocazia perfecta pentru stabilirea unor reguli simple care sa ne asigure un stil de viata cat mai sanatos. In acest sens, NEI Medica a intocmit o lista orientativa pentru cei care isi propun ca 2014 sa decurga fara...

Alaturi de pericolul pe care il prezinta alimentatia industrializata asupra sanatatii organismului, din cauza substantelor daunatoare sanatatii pe care le contin, utilizarea aparatelor electronice reprezinta o alta cauza a imbolnavirilor,...

Zeolitul este detoxifiant, antioxidant, regleaza PH-ul organismului, antitumoral deoarece distruge celula tumorala, o absoarbe si o elimina prin schimb cationic.

Zeolitul este detoxifiant, antioxidant, regleaza PH-ul organismului, antitumoral deoarece distruge celula tumorala, o absoarbe si o elimina prin schimb cationic.

Sunt printre cele mai apreciate fructe. Indragite de copii si de adulti, consumate simple sau in prajituri, ciresele ne aduc nu doar momente mai dulci, ci si o multime de beneficii asupra sanatatii. NEI Medica vi le prezinta, pentru ca...

Cu totii admiram zambetele albe ale vedetelor. Mai mult, ne dorim ca si dintii nostri sa arate astfel. Din acest motiv, NEI Medica Asist va ofera cateva sfaturi, pentru ca dintii dumneavoastra sa ramana albi, sau sa isi recapete albul...

Linkuri sponsorizate


Horoscop 100%
Principalul site de astrologie din Romania. Ofera horoscop zilnic, lunar si anual ptr toate zodiile.
Sisteme de securitate
Sisteme de alarma, supraveghere video
Promotii electronice din retail
Cautam pentru tine cele mai bune preturi printre ofertele promotionale ale magazinelor de electronice, electrocasnice si IT.

Stiri si noutati, oferte si anunturi

Aparat purificare aer Refreshen
Aparat purificare aer cu ionizare negativa si odorizare antibacteriana. Aparatul purifica aerul din incaperi de pana la 80mp in spatiu deschis. Filtreaza aerul prin apa din cuva in care se adauga optional cca 3-5 [...]
Umidificator cu aer rece si ionizator
Umidificator cu aer rece si ionizare negativa. Aparatul foloseste pentru filtrare uleiuri nesentiale antibacteriene si apa rece din cuva, in dilutie de 5ml ulei la 700ml apa de robinet. Uleiul este solvabil in apa. [...]
Odorizante naturale - transport gratuit!
Uleiurile odorizante naturale esentiale Refreshen sunt create special pentru dizolvare in apa rece din cuva aparateleor de purificare Revitalizor. Se pot folosi si in candele ceramice, aspiratoare cu apa, aer [...]
Purificator aer cu transport gratuit!
Purificatorul de aer Revitalisor-Refreshen foloseste ca agent de filtrare apa proaspata de la robinet. In cuva de apa se adauga optional 3-5 ml de ulei esential aromatic antibacterian Refreshen, antialergen, de [...]
Promotie anvelope de iarna Falken, Nexen
Pregateste-te pentru sezonul rece: achizitioneaza din timp anvelope de iarna la pret de extrasezon. Profita de ocazie si comanda-le acum! In plus, Primesti gratuit saci de depozitare pentru fiecare comanda de 2 [...]